Pipi au lit -
énurésie Nocturna
Une rechute, quel dommage !
Après quelques semaines d'entraînement, vous serez au sec la nuit. Bien, tu n'es finalement plus une énurésie nocturne ! Vous jetez l'alarme pipi au fond du placard et vous pensez : "Eh bien, je n'en ai plus besoin"...
Mais au bout d’un moment, vous avez soudainement une autre nuit humide. Pouah... comme c'est décevant... ! Et ce n'est pas qu'une nuit. Malheureusement... bientôt, vous serez à nouveau mouillé presque toutes les nuits.
Comment se fait-il que tu récidives ?
Une rechute peut survenir parce que...
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vous retombez dans vos vieilles habitudes.
Pendant l'entraînement, vous avez fait des efforts pour améliorer ou adapter vos habitudes. Au bout d'un moment, vous devenez moins prudent et avant de vous en rendre compte, les nouvelles habitudes sont remplacées par celles du passé. Pensez à boire moins. Boire au mauvais moment, ne pas faire l'exercice 3x P, se coucher trop tard, ne pas aller assez aux toilettes dans la journée, etc.
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vous avez arrêté l'entraînement trop tôt.
Peut-être que tu n'étais pas complètement sec après tout. Bien sûr, vous serez vite satisfait si vous passez de "mouillé toutes les nuits" à "seulement très rarement une nuit mouillée". Arrêté trop tôt de toute façon. Mieux vaut certainement rester critique envers soi-même et ne pas écarter trop facilement l'accident. parce que tu n'as plus envie de t'entraîner.
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dvous vivez actuellement une situation désagréable.
Pensez, par exemple, au divorce d'un parent ou au décès d'un grand-père ou d'une grand-mère. Les problèmes à l’école peuvent aussi être désagréables pour vous. Ces événements peuvent vous occuper beaucoup la nuit.
Que faire en cas de rechute ou comment la prévenir ?
Même si vous avez terminé la formation, il est sage de ne pas lâcher toutes les rênes tout de suite. Continuez les règles qui vous ont aidé à dormir au sec jusqu'à ce que cela se produise automatiquement et que vous n'ayez plus à y penser du tout.
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Buvez suffisamment d'eau pendant la journée.Avez-vous commencé à boire moins d’eau après avoir arrêté l’entraînement ? Planifiez-le à nouveau pour vous-même. Consultez notre fiche de conseils « Boire plus d’eau pendant la journée ».